Aktualności
Trening obwodowy dla zdrowych stawów: dieta, regeneracja i kolagen w płynie - jak to ze sobą współpracuje?
Każdy kto troszczy się o swoje zdrowie i dobre samopoczucie powinien wiedzieć, że trening obwodowy to jedna z najskuteczniejszych form aktywności fizycznej: poprawia wydolność, wzmacnia mięśnie i sprzyja prowadzeniu zdrowego trybu życia. Trzeba jednak zachować zdrowy rozsądek, gdyż jednocześnie intensywne ćwiczenia mogą stanowić wyzwanie dla układu ruchu.
Jaki rower dla 7-latka do 2000 zł kupić?
Dzieci zaczynają przygodę z rowerami! Odkryj, jaki model zapewni im radość z jazdy, rozwijając umiejętności i równowagę. Sprawdź nasze propozycje
Jak wybrać koszulki trekkingowe na górską wyprawę?
Planujesz górską przygodę i nie wiesz, jaką koszulkę zabrać? No cóż, góry nie są miejscem na przypadkowe wybory garderoby – tu potrzebujesz czegoś, co sprosta wyzwaniom natury. Wyobraź sobie: wspinasz się na szczyt, słońce praży, a Ty czujesz się świeżo, jakbyś dopiero co wyszedł spod prysznica. Brzmi jak fantazja? To możliwe, ale pod warunkiem, że wybierzesz odpowiednią koszulkę. Podpowiemy Ci, jak to zrobić — czytaj dalej!
Dieta
Somatodrol - Suplement na Masa Mięśniową i Siłę
Przekształć swoje treningi i sylwetkę z Somatodrol, innowacyjnym suplementem zwiększającym masę mięśniową, energię i regenerację, zauważalne efekty bez skutków ubocznych.
Trening
Jaki rower dla 7-latka do 2000 zł kupić?
Dzieci zaczynają przygodę z rowerami! Odkryj, jaki model zapewni im radość z jazdy, rozwijając umiejętności i równowagę. Sprawdź nasze propozycje
Popularne
Zobacz też:
Strong House studio treningów personalnych
Z przyjemnością pragniemy przedstawić Strong House, studio treningów personalnych w Krakowie przy ulicy Rakowickiej 10B.
10 minutowy trening dla kobiet
Masz w domu kilka metrów wolnego miejsca i karimatę? Chcesz być naprawdę gorącą laską? Obejrzyj 10 minutowy trening wykonywany w czasie rzeczywistym przez Lise Marie – znaną, piękną propagatorkę treningu fitness w domu.
Dieta śródziemnomorska
Dieta śródziemnomorska zyskała na świecie miano jednej z najzdrowszych diet. Jej stosowanie pozwala na utratę nawet do czterech kilogramów w ciągu jednego miesiąca, a dodatku jest bardzo smaczna. Jest odpowiednia dla każdego, niezależnie od płci, wieku, czy upodobań. Opiera się ona na zjadaniu znacznych ilości owoców i warzyw, makaronów, kasz, pełnoziarnistego pieczywa oraz owoców morza. Dzięki temu nasz organizm zaopatruje się w witaminę C, błonnik, makro- i mikroelementy oraz bardzo zdrowe kwasy tłuszczowe nienasycone. Dla polaków dużą wadą może okazać się całkowite wykluczenie z menu wieprzowiny. Za to bez ograniczeń stosować można czosnek, cebulę. Dieta składa się z różnego rodzaju sałatek, sosów, zup, których bazę często stanowi oliwa z oliwek. Jeśli chcemy Signac zadowalające rezultaty w odchudzaniu powinniśmy spożywać pięć posiłków dziennie, z zastrzeżeniem, że nie mogą zawierać w sumie więcej niż tysiąc dwieście kalorii. Nie będziemy mieli problemów z niestrawnością, ze względu na ograniczoną do minimum zawartość mięsa.