Aktualności
Trening obwodowy dla zdrowych stawów: dieta, regeneracja i kolagen w płynie - jak to ze sobą współpracuje?
Każdy kto troszczy się o swoje zdrowie i dobre samopoczucie powinien wiedzieć, że trening obwodowy to jedna z najskuteczniejszych form aktywności fizycznej: poprawia wydolność, wzmacnia mięśnie i sprzyja prowadzeniu zdrowego trybu życia. Trzeba jednak zachować zdrowy rozsądek, gdyż jednocześnie intensywne ćwiczenia mogą stanowić wyzwanie dla układu ruchu.
Jaki rower dla 7-latka do 2000 zł kupić?
Dzieci zaczynają przygodę z rowerami! Odkryj, jaki model zapewni im radość z jazdy, rozwijając umiejętności i równowagę. Sprawdź nasze propozycje
Jak wybrać koszulki trekkingowe na górską wyprawę?
Planujesz górską przygodę i nie wiesz, jaką koszulkę zabrać? No cóż, góry nie są miejscem na przypadkowe wybory garderoby – tu potrzebujesz czegoś, co sprosta wyzwaniom natury. Wyobraź sobie: wspinasz się na szczyt, słońce praży, a Ty czujesz się świeżo, jakbyś dopiero co wyszedł spod prysznica. Brzmi jak fantazja? To możliwe, ale pod warunkiem, że wybierzesz odpowiednią koszulkę. Podpowiemy Ci, jak to zrobić — czytaj dalej!
Dieta
Somatodrol - Suplement na Masa Mięśniową i Siłę
Przekształć swoje treningi i sylwetkę z Somatodrol, innowacyjnym suplementem zwiększającym masę mięśniową, energię i regenerację, zauważalne efekty bez skutków ubocznych.
Trening
Jaki rower dla 7-latka do 2000 zł kupić?
Dzieci zaczynają przygodę z rowerami! Odkryj, jaki model zapewni im radość z jazdy, rozwijając umiejętności i równowagę. Sprawdź nasze propozycje
Popularne
Zobacz też:
Tabata - 4 minutowy trening
Przy okazji opisywania metod treningowych, warto się zatrzymać i przedstawić trening z trochę innej kategorii. Metodą tą jest opracowana w Japoni Tabata. Co najważniejsze jest bardzo efektywną metodą treningową, zwiększa wydolność organizmu, wraz z jednoczesnym redukowaniem poziomu tkanki tłuszczowej. Co jeszcze ciekawsze, po treningu pozostaną Ci 23 godziny i 56 minut na resztę obowiązków. Zatem koniec wykręcania się brakiem czasu.
Dieta grupy krwi
Dieta grupy krwi jest dieta, która nie tylko wspomoże nasz proces odchudzania, ale tez będzie miała zbawienny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Polega ona na doborze takich pokarmów, jakie nasz konkretny organizm będzie w najlepszym stopniu trawił pozostawiając minimalne ilości toksyn. Mało kto wie, że w dużym stopniu za trawienie konkretnych pokarmów odpowiedzialna jest nasza grupa krwi. Jelni je dobrze dobierzemy stracimy na wadze i zyskamy nowe pokłady energii, uchronimy przed chorobami nasz układ krążenia, pozbędziemy się zaparć, zgagi, bólów głowy. Dieta polega na tym, że w zależności czy posiadamy grupę krwi A,B, 0, ,czy AB dobieramy do niej odpowiedni pokarm. Dieta ta zapewnia organizmowi wszelkie składniki odżywcze i mineralne, trudno doszukać się jej wad. Jeśli przyjrzymy się na przykład grupie krwi 0 to stwierdzimy, że osoby ją posiadające powinny jeść wołowinę, cielęcinę, baraninę, brokuły, cebulę, ziemniaki, chrzan, czarne śliwki. Nie jest natomiast dla nich zalecane mięso wieprzowe, z gęsi, śledź marynowany, mleko, mak, orzechy, makarony, ziarna, kapusta, kawa i herbata.
Dwudniowy trening FBW na masę dla początkujących
Skuteczny Dwudniowy trening FBW na masę przeznaczony dla osób początkujących, które borykają się z brakiem czasu, a chcą zwiększyć siłę i nabrać masy mięśniowej. Mimo, że plan treningowy zajmuje jedynie dwa dni w tygodniu, to obejmuje wszystkie, najważniejsze partie mięśni.