Centrum Fitness - Dieta, ćwiczenia i spalanie tłuszczu. Co realnie poprawia formę i sylwetkę
Aktualności
Trening obwodowy dla zdrowych stawów: dieta, regeneracja i kolagen w płynie - jak to ze sobą współpracuje?
Każdy kto troszczy się o swoje zdrowie i dobre samopoczucie powinien wiedzieć, że trening obwodowy to jedna z najskuteczniejszych form aktywności fizycznej: poprawia wydolność, wzmacnia mięśnie i sprzyja prowadzeniu zdrowego trybu życia. Trzeba jednak zachować zdrowy rozsądek, gdyż jednocześnie intensywne ćwiczenia mogą stanowić wyzwanie dla układu ruchu.
Jaki rower dla 7-latka do 2000 zł kupić?
Dzieci zaczynają przygodę z rowerami! Odkryj, jaki model zapewni im radość z jazdy, rozwijając umiejętności i równowagę. Sprawdź nasze propozycje
Jak wybrać koszulki trekkingowe na górską wyprawę?
Planujesz górską przygodę i nie wiesz, jaką koszulkę zabrać? No cóż, góry nie są miejscem na przypadkowe wybory garderoby – tu potrzebujesz czegoś, co sprosta wyzwaniom natury. Wyobraź sobie: wspinasz się na szczyt, słońce praży, a Ty czujesz się świeżo, jakbyś dopiero co wyszedł spod prysznica. Brzmi jak fantazja? To możliwe, ale pod warunkiem, że wybierzesz odpowiednią koszulkę. Podpowiemy Ci, jak to zrobić — czytaj dalej!
Dieta
Somatodrol - Suplement na Masa Mięśniową i Siłę
Przekształć swoje treningi i sylwetkę z Somatodrol, innowacyjnym suplementem zwiększającym masę mięśniową, energię i regenerację, zauważalne efekty bez skutków ubocznych.
Trening
Jaki rower dla 7-latka do 2000 zł kupić?
Dzieci zaczynają przygodę z rowerami! Odkryj, jaki model zapewni im radość z jazdy, rozwijając umiejętności i równowagę. Sprawdź nasze propozycje
Popularne
Zobacz też:
Kurs na Trenera Personalnego już dostępny w Akademii KFD! Od 5.08. ruszyły zapisy na kurs.
Niepubliczna Placówka Kształcenia Ustawicznego i Praktycznego - Akademia KFD zaopatrzona w renomowaną Kadrę rusza z Kursem na Trenera Personalnego 5.09-27.09., we Wrocławiu. Kurs jest organizowany w nowoczesnym obiekcie sportowym FUN FIT II przy Stadionie Miejskim, wybudowanym na potrzeby EURO 2012.
Gdy brakuje testosteronu - Czym jest Tribullus Terrestris?
Coraz większą popularność na rynku suplementów, szczególnie wśród mężczyzn zdobywa Buzdyganek Ziemny, zwany też jako Tribullus Terrestris. Reklamowany jest jako suplement, który ma podnosić poziom testosteronu, zwiększać witalność, oraz dodawać sił.
Dieta tysiąc kalorii
Dieta tysiąc kalorii jest chyba najpopularniejszą z wszystkich diet wymyślonych do tej pory na świecie. Według jej założeń naszemu organizmowi musimy dostarczyć wszystkich niezbędnych składników, nie przekraczając przy tym magicznej wartości tysiąca kalorii w ciągu doby. Wymaga ona od odchudzającej się osoby umiejętności przeliczania kalorii w produktach, które codziennie spożywa. Bardzo przydatnym instrumentem jest w tym wypadku tabela kaloryczna oraz podręczna waga kuchenna. Wszelkie potrawy zostają najczęściej w znacznym stopniu okrojone. Należy także zwrócić uwagę by nie schodzić poniżej tysiąca kalorii, gdyż może to się okazać groźne dla naszego organizmu. Jedną z głównych zasad jest dzieleni posiłków na pięć części w następujący sposób. Na śniadanie zostawiamy dwieście pięćdziesiąt kalorii, na drugie śniadanie sto kalorii, na obiad trzysta kalorii, podwieczorek dwieście kalorii i kolację sto kalorii. Jeśli pracujemy fizycznie należy pamiętać, że nie możemy zmniejszać ilości dostarczanych kalorii poniżej wartości tysiąca pięciuset.