Aktualności
Trening obwodowy dla zdrowych stawów: dieta, regeneracja i kolagen w płynie - jak to ze sobą współpracuje?
Każdy kto troszczy się o swoje zdrowie i dobre samopoczucie powinien wiedzieć, że trening obwodowy to jedna z najskuteczniejszych form aktywności fizycznej: poprawia wydolność, wzmacnia mięśnie i sprzyja prowadzeniu zdrowego trybu życia. Trzeba jednak zachować zdrowy rozsądek, gdyż jednocześnie intensywne ćwiczenia mogą stanowić wyzwanie dla układu ruchu.
Jaki rower dla 7-latka do 2000 zł kupić?
Dzieci zaczynają przygodę z rowerami! Odkryj, jaki model zapewni im radość z jazdy, rozwijając umiejętności i równowagę. Sprawdź nasze propozycje
Jak wybrać koszulki trekkingowe na górską wyprawę?
Planujesz górską przygodę i nie wiesz, jaką koszulkę zabrać? No cóż, góry nie są miejscem na przypadkowe wybory garderoby – tu potrzebujesz czegoś, co sprosta wyzwaniom natury. Wyobraź sobie: wspinasz się na szczyt, słońce praży, a Ty czujesz się świeżo, jakbyś dopiero co wyszedł spod prysznica. Brzmi jak fantazja? To możliwe, ale pod warunkiem, że wybierzesz odpowiednią koszulkę. Podpowiemy Ci, jak to zrobić — czytaj dalej!
Dieta
Somatodrol - Suplement na Masa Mięśniową i Siłę
Przekształć swoje treningi i sylwetkę z Somatodrol, innowacyjnym suplementem zwiększającym masę mięśniową, energię i regenerację, zauważalne efekty bez skutków ubocznych.
Trening
Jaki rower dla 7-latka do 2000 zł kupić?
Dzieci zaczynają przygodę z rowerami! Odkryj, jaki model zapewni im radość z jazdy, rozwijając umiejętności i równowagę. Sprawdź nasze propozycje
Popularne
Zobacz też:
Trening na masę - zasady i 3-dniowe plany treningowe
Czy słyszałeś o „treningu na masę”? Jeśli zacząłeś chodzić na siłownię bądź masz styczność z osobami trenującymi, to z pewnością tak. Trening na masę, jak sama nazwa wskazuje, ma na celu rozbudowanie Twojej masy mięśniowej. Jednak aby taki trening był skuteczny, musisz pamiętać o kilku ważnych zasadach, których przestrzeganie pozwoli Ci na osiągnięcie celu.
Dawkowanie kreatyny
Kreatyna jest suplementem stosowanym przez szerokie grono sportowców, zarówno zawodowych jak i amatorów. Na podstawie badań nad przyjmowaniem kreatyny, można całkiem sensownie ułożyć sobie plan suplementacji monohydratem kreatyny.
Trening przyspieszający metabolizm
Jedną z przyczyn powodujących u ludzi nadwagę jest zbyt wolny metabolizm. Polega on na absorbowaniu przez nasz organizm kalorii w ciągu całego dnia, nieważne czy śpimy, ćwiczymy, czy siedzimy na zajęciach. Wydawałoby się, że nie ma sposobu na to by usprawnić jego działanie i go przyspieszyć, a co za tym idzie móc pozwolić sobie na więcej smacznych przekąsek. Otóż istnieją przeróżne ćwiczenia, które pomogą nam w przyspieszeniu metabolizmu.