Dieta i suplementy
Dowiedz się, jak zapewnić organizmowi paliwo potrzebne do szybszego osiągnięcia celu.
Odkryj techniki potrzebne do skutecznego spalania tkanki tłuszczowej i budowy mięśni.
Jakie suplementy wpływają na regeneracje po intensywnych treningach a jakie zwiększają siłę i wytrzymałość.
Nawadniające napoje w czasie wiosennych upałów
- Szczegóły
- Dieta i suplementy
- 536
Wybierz zdrowe napoje z elektrolitami, które pomogą Ci utrzymać formę podczas wiosennych dni. Oshee - idealny izotonik dla sportowców!
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska
Somatodrol - Suplement na Masa Mięśniową i Siłę
- Szczegóły
- Dieta i suplementy
- 1019
Przekształć swoje treningi i sylwetkę z Somatodrol, innowacyjnym suplementem zwiększającym masę mięśniową, energię i regenerację, zauważalne efekty bez skutków ubocznych.
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska
WPH, WPI - odżywki białkowe jak się w tym połapać?
- Szczegóły
- Dieta i suplementy
- 1109
Wielu sportowców sięga po te wielkie torby z literami WPH i WPI… a inni zastanawiają się, co w tych odżywkach białkowych jest takiego dobrego. Otóż W oznacza Whey — po polsku „serwatka". Tak, ten sam dziwny napój, którym raczyły się nasze babcie. Po latach jednak okazuje się, że serwatka to nie tylko orzeźwienie po dniu pracy na roli, ale doskonały suplement diety.
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska
Jak uniknąć efektu Jojo?
- Szczegóły
- Dieta i suplementy
- 4207
Wiele osób, które próbują schudnąć narzekają na to, że po chwilowym sukcesie ich waga wraca do dawnego, niesatysfakcjonującego poziomu. Niedługo po początkowej radości ze zmiany swojego życia nadchodzi ponure rozczarowanie. Widząc, że nasza walka o piękniejszą sylwetkę i lepsze zdrowie przynosi efekt odwrotny od zamierzonego, łatwo się zniechęcić i zaprzestać podejmowania kolejnych prób. Czy efektu Jojo da się uniknąć? Jak się odchudzać, by efekt naszych wysiłków był trwały?
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska
Owoce marakuja: użyteczne właściwości i zastosowania w gotowaniu
- Szczegóły
- Dieta i suplementy
- 1606
Tajemnicza marakuja stała się dla nas dostępna nie tak dawno temu. Do tej pory nie zawsze można kupić marakuję w zwykłych sklepach. Sprzedawany kup passiflora owoce jest przez wyspecjalizowane sklepy i sklepy internetowe z egzotycznymi owocami.
Co sprawia, że ten owoc jest popularny wśród koneserów tropikalnej żywności i po prostu pysznych produktów? O historii, korzyściach i kulinarnych możliwościach marakui opowiadamy w artykule.
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska
Naturalne soki 100% bez konserwantów. Co wybrać? Gdzie je kupić?
- Szczegóły
- Dieta i suplementy
- 3529
Soki to bogactwo składników aktywnych pochodzących z owoców i warzyw. Właśnie dlatego nie może zabraknąć ich w zdrowej diecie. Jak wybierać najlepsze soki? Sprawdź nasze porady!
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska
Fit kuchnia: jadłospis na cały dzień 2350kcal
- Szczegóły
- Dieta i suplementy
- 2852
Poniżej znajdziesz przykłady 5 łatwych posiłków na utratę tłuszczu pokrywających 2350kcal.
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska
Gdy brakuje testosteronu - Czym jest Tribullus Terrestris?
- Szczegóły
- Dieta i suplementy
- 3512
Coraz większą popularność na rynku suplementów, szczególnie wśród mężczyzn zdobywa Buzdyganek Ziemny, zwany też jako Tribullus Terrestris. Reklamowany jest jako suplement, który ma podnosić poziom testosteronu, zwiększać witalność, oraz dodawać sił.
-
Jakub Żuk Jakub Żuk
Skutki uboczne stosowania kreatyny
- Szczegóły
- Dieta i suplementy
- 11423
Kreatyna jako jeden z popularniejszych i najbardziej rozpoznawanych suplementów, nie jest klasyfikowana do substancji niebezpiecznych, jednak podobnie jak każdy inny suplement, powinna być stosowana z umiarem i rozwagą. Przed rozpoczęciem suplementacji kreatyną, warto by poznać możliwe skutki uboczne jej stosowania. Należy pamiętać, że są różne rodzaje kreatyny i wymienione niżej skutki uboczne mogą nie występować w przypadku niektórych z nich.
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska
Dawkowanie kreatyny
- Szczegóły
- Dieta i suplementy
- 7070
Kreatyna jest suplementem stosowanym przez szerokie grono sportowców, zarówno zawodowych jak i amatorów. Na podstawie badań nad przyjmowaniem kreatyny, można całkiem sensownie ułożyć sobie plan suplementacji monohydratem kreatyny.
-
Karolina Wojciechowska Karolina Wojciechowska
